武汉学子对抗高温亮十八般武艺小编为您支招避暑

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【中国经济新闻联播综合】近日，武汉火炉开始发威，气温节节攀升。睡在寝室的床板上就像烙饼一样，翻一个身，就被烙一面。这是大学生们的调侃。（荆楚）随着气温的飙升，避暑成为了人们热烈讨论的话题之一，人们避暑的方法千万种，不过武汉某学校平面设计专业大二的四名学生设计的避暑神器却也算是别具一格。（凤凰中医）

最别致

饮料瓶灌水铺水床

小龙女坐在寒冰床上练就了一身绝世武功，武汉东湖学院的好汉毫不逊色，他们用喝完的饮料瓶自制了一张清凉消暑的水床，这张备受推崇的水床北京中科白癜风医院怎么样设计者和制造者是该学校平面设计专业大二的四名学生，住同一间寝室。昨日，据设计者之一的龚同学介绍，他们四人都比较爱干净，平时将喝完的空饮料瓶整齐码放在书桌下的角落里。16日晚，熊同学一说出这个创意，便得到室友的认可。四人马上分工行动，两人负责将每个瓶子灌水至八成满，两人负责拼搭。总共耗时40分钟，用了85个饮料瓶。最后，将两床单人凉席铺在上面。熊同学睡上去一试，软软凉凉的还挺舒服，于是这两天四人轮流使用。龚同学说，不用天天换水，换水时还可以把倒出来的水集中起来拖地冲厕所，很环保。

最汉子

你不是一个人在睡天台

热浪来袭，武汉众高校天台风景独好。

更多的学子们选择在天台上铺上凉席，以天为被安然入睡。有的三三两两，有的排成一排整齐有致，也有的把北京中科白癜风医院怎么样蚊帐系在晾衣绳上，隔出一个个小天地，远远望去颇江汉大学大三学生袋子吃饭吃到睡了介绍，在天台睡觉的确舒服，半夜有点凉，要盖毛毯。早上不到6点，太阳就出来了，大家就收拾铺盖开始新的一天。感觉挺好啊！

最勇敢

夜宿隧道开地大先河

@陈泉宏：经昨晚露营地大隧道，目测我已经火了，这不重要，重要的是给后面的学弟学妹们开了先河。

几名中国地质大学学生支起帐篷，夜宿学校隧道里。的确是比寝室凉快多了，连风扇都不用。今年第一个夜宿隧道的陈泉宏对记者说。

6月16日晚11时许，他和同学潘美泽约好，在隧道口搭起了帐篷。这一晚，陈泉宏睡得很香。起床后，陈泉宏将夜宿的经验在上与同学们分享：帐篷、地席、驱蚊水是必带物品；不要喝太多水，上厕所不方便很快就受到400多人的热捧。

最朴素

用风扇吹冰

@我不是日天：买一个隔热封闭蚊帐，在里面放八瓶冰，用电扇对着吹，瞬间好凉快。

凉快一时，凉快北京中科白癜风医院怎么样不了一夜啊！晚上11点，湖工大大三男生秦同学用冰水加风扇自制了空调效果，但冰水一化，不到2点就被热醒了。

小秦笑着说，封闭蚊帐是他冬天买来用来保暖的，8瓶冰水，每瓶1升，3块钱，在封闭的空间里，风扇吹着冰产生的凉风，确实很爽。可惜冰化得太快，不到2点就被热醒，他只得把封闭蚊帐给拆了，今天可不打算再用这个办法了。（荆楚）

避暑降温的方法有很多，那么具体的有哪些呢？今天我们就为大家提供一些既简单方便，又能快速达到避暑降温的方法，下面就让我们一起来看看这些避暑降温的方法有哪些吧：

1.睡前冰床单

换掉棉被，盖个床单，还觉得热的话，给床单套个塑料袋，睡前放在冰箱里冰上几个小时。我们入睡时体温会有所下降，这就是为什么在热天里很难入睡的原因，从冰箱里北京中科中医院好不好直接拿出来的清凉床单会帮助你尽快入睡。

2.少吃多餐

一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多。特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多。

3.室内要拉帘

不在家时，把窗帘拉上，这样就能阻止热量进入，以防形成温室。

4.吃辛辣食物

虽然大热天里吃这些东西的确难以想像，但是辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收器，提高血液循环，导致大量出汗，所有这些都有助于降低体温。

5.女性选用芦荟产品

用冰凉的芦荟油代替保湿霜，早晚使用能够起到降低皮肤温度的效果。

6.温水冲澡

使用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行。虽说冲凉水澡让你听起来很诱人，但是你的身体会在凉水澡后产生更多的热量以弥补冲澡时失去的热量。

7.自制降温用品

如果第二天你要在烈日炎炎中忙碌，最好前一天晚上准备一些湿的绒布放在冰箱里，第二天找个塑料袋装上，开始感觉热的时候用它们擦擦脸，你会备感凉快。

8.放慢动作

避免剧烈活动，巨烈活动将激活身体能量，增加内部温度。如果你有跑步的习惯，最好在每天早上7点前气温相对较低的时候再跑。

9.呆在地下室

如果你有一间地下室，最好在每天太阳最毒，气温最高的时候躲在里面，一般情况下地下室的温度都会比高层楼房温度低10到15度。（凤凰中医）十一长假专家教你怎么吃不得病