新版眼保健操翻白眼孩子秒变容嬷嬷图

duijunshi

容嬷嬷

做眼保健操不再是传统的按压穴位，而是盯着手指来回转动眼珠。昨天，杭州下沙某小学的新版眼保健操络蹿红。照片上的孩子们一个个眼神犀利地做着眼保健操，遭遇友调侃翻白眼从娃娃抓起。但这款囧萌的新版眼保健操只是杭州的试点，昨天了解到，在南京，普及率最广的依然是传统的按压穴位版眼保健操。

囧萌的眼保健操 让孩子们秒变容嬷嬷

在不少人的学生时代里，眼保健操第一节，揉天应穴的节奏无疑是最刘云涛为挥之不去的记忆。但杭州的这款新版眼保健操，将传统的按压穴位版颠覆得有些彻底。据报道，这是一种名为多维视觉训练的眼部体操运动，做操人通过转动眼珠，提高眼肌的兴奋度，增强大脑神经的传导功能，可达到改善近视的效果。这套眼保健操时长4分钟左右，一共有4节，分别为远近点视觉运动、左右圆线视觉运动、多方向视觉运动和明暗交替视觉运动，每节8个8拍。

报道的文字不长，但引发的效果却出乎意料。配上了孩子们盯着手指认真做操的照片后，不少友被戳中笑点，孩子们这是秒变容嬷嬷的节奏啊！这套眼保健操适合萧才人！是在从小练习翻白眼技术哪家强么？也有人表示质疑，眼保健操变成这样了？纯粹是开玩笑吧？

讨论着调侃着新款眼保健操的同时，部分友也回忆起了自己学生时代的传统版眼保健操。那时候做完眼保健刘云涛操感觉非常舒服，现在上班了，没有人强制我做眼保健操了，非常的怀念。现在感觉眼睛压力很大。一位友表示。present-future说，我有亲身经历，我的眼睛通过做眼保健操，得到了良好的保护。目前还是5.0以上。不过，我自创的，眼保健操更有效。

眼科专家： 新老各有优势，新方法更易掌握

尽管被友调侃的没了边，但新版眼保健操的优点还是被友找了出来，这下孩子不需要用小脏手揉眼睛了，新版其实还是有可取之处的呀。对此，南京市中医院眼科何慧琴主任告诉，传统的眼保健操是穴位保健。通过按摩天应穴、睛明穴、四白穴、揉刮眼眶保护视力。四节操的穴位对改善视疲劳、视力模糊等症状都比较有效。但是从掌握程度来看，很多孩子无法准确掌握按摩的位置、力道，所以在效果上也会有所差别。

从保护眼睛的做法来讲，按摩，刘云涛转眼球，远眺都是有效的。何慧琴主任说，这个新推广的转眼法，其实是通过眼球的转动来缓解视疲劳。通过看手指让眼球随之转动，如此往复，三五分钟后，不仅能充分舒展眼部晶状体、缓解眼睛疲劳、增加眼部灵活性。这种转眼球操更容易学习，坚持做一做对视力保护是非常不错的。而且这个眼保健操可以随时随地，每天多做几次。当然也可以配合课间操，如转脖子、甩甩肩膀或半蹲运动，促进全身血液循环。

在2012年，曾经有友发布的一条眼保健操无用论的，令诞生49年的眼保健操成为公众关注的焦点。称做眼保健操无法改善视力，且学生用脏手按摩容易致病。

专家表示，单独转眼与单独按摩相比，可以避免手上的细菌接触到眼部。

动作要领

新版眼保健操

按压穴位

不再是传统的转动眼珠，通过提高刘云涛眼肌的兴奋度增强大脑神经的传导功能

一共有4节，分别为：

可达到改善近视的效果

远近点视觉 左右圆线视觉 多方向视觉 明暗交替视觉

南京目前使用的 依然是传统版

杭州的这款囧萌版眼保健操有无扩散到南京的可能性？昨天了解到，南京各小学目前使用的依然是传统版眼保健操。这是在1963年，由北京医学院（现北京大学医学部）体育教研室刘世铭主任自创的。当时有8节。1972年，为了让眼保健操更容易掌握，眼科专家们对其进行了简化并做了部分改动。在北京，1976年，专家们又开始为眼保健操拍挂图、灌唱片。最后选中了北京市崇文区光明小学的一名女生录口令。

由此，第一节，揉天应穴的旋律，便成为一代代人学生时代的记忆里不可或缺的一段回忆。

有关人士告诉，根据相关规定，孩子们每天两次的眼保健操时间是必须要保证的，并且这两个时间段必须编排进课表。外媒推荐2014年不可错过的科技书单